no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

itomaさん


1974年生(男性) 愛知県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
森永カレドショコラ　カカオ70（1人前）	29	kcal
8時
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳（1人前）	48	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前）	63	kcal
コールスロー（1人前）	15.7	kcal
日清オイリオドレッシングダイエットすっきりコールスロー（1人前）	28	kcal
10時
サケ弁当1/2（1人前）	300	kcal
あづま食品おろしだれ納豆（1人前）	101	kcal
13時
玄米（1人前）	248	kcal
バローやさいふりかけ（1人前）	12.8	kcal
リンゴ（1人前）	103	kcal
16時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
サケ弁当1/2（1人前）	300	kcal
コールスロー（1人前）	15.7	kcal
日清オイリオドレッシングダイエットすっきりコールスロー（1人前）	28	kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前）	63	kcal
21時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
	1719	kcal
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