no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
99cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ミックスピザ1/2（1人前） 304 kcal
11時
玄米（1人前） 413 kcal
明治 なすと完熟トマトのカレー（1人前） 145 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
15時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
18時
玄米（1人前） 193 kcal
ミックスピザ1/2（1人前） 304 kcal
フジッコ おかず畑　ごぼうと豆のサラダ（1人前） 161 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
  1952 kcal
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