no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
焼きそば（1人前） 309 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
15時
ブルーベリー（1人前） 24.5 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
20時
アジフライ（1人前） 245 kcal
グリーンボール（1人前） 80 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 126 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1513 kcal
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