今日の食事【ニルさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

今日の食事
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低血糖向けの食事
低タンパク質を目指す。
豆乳→サラダ/枝豆/お味噌汁/めかぶ/豆腐→白米/お刺身　の順で食べたら
以外に白米は食べずにすんだ。
よく噛んで時間をかけてゆっくり食べると…いけるかも；

【記録グラフ】
食事の記録
546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
白米（1人前） 70.6 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
大根のみそ汁（1人前） 39.1 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
トマトときゅうりのサラダ（1人前） 137 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 103 kcal
  546 kcal
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