土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

土曜日。
< 危なかった・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　朝から雨　インドアーだからテニスOｋ。
　一寸暗いけどゲーム。
　昨日の擦り傷が気になる・・・
【今日の感想】
　梅干用　梅購入。（１Kｇ　680円）
　午後　木彫り教室

　

【記録グラフ】
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
野菜炒め（1人前） 42.7 kcal
12時
トマト（1人前） 9.5 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
トマトたまご炒め（1人前） 121 kcal
19時
ｷｬﾍﾞﾂ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
サーモンマリネ（1人前） 79.4 kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/06/16 19:36 
擦り傷ですんでいるなら、普段の運動のおかげ、ですネ？
反射神経がテニスで鍛えられているんですよ。
私もチョットした段差につまずくことが増えたような気がします。
気をつけましょう。
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/16 21:09 
・・・ほんとにラッキーでした。
テニスのメンバーでプレイ中倒れて左手首骨折・・・3ヶ月後の今も
テニス出来ない!!

・・・骨折経験はしたくないです!!
ココアパパ 2012/06/16 22:20 
昨日は転んでも、擦り傷程度で良かったですね（＾－＾）

骨折は、直りが遅くなるので、小生にも教えて貰ったようです。
行動には、気を付けるようにしますね（*^_^*）
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/17 12:23 
・・・今日も骨折だったらできなかった!!とテニスしながら思いました。

1度故障すると回復はなかなか・・・

お互い好きなテニスが出来るように行動に注意ですね。
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