運動がんばったら【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

運動がんばったら
< 昨夜のジム 　｜　月曜☆ >
体重へりました。

朝いちばんに代謝上げるため、ラジオ体操したら・・・
エアロの時の汗たくさんでました。。
だからかな。。

今日も朝、ラジオ体操しました。どうなんでしょう。。

昼寝の後ジム行きました。
運動の後サウナに入って、ちょっと貧血気味・・・
コメント
megulalala 2012/06/24 19:27 
ラジオ体操は
きちんとやると汗が出るほどの運動って聞きました。
私も毎朝やろうっかなぁ☆
 com 2012/06/25 09:45 
今朝もやってみました。

ビデオ見ながら～
kyo-ka 2012/06/24 22:13 
夏休みになったら、ラジオ体操やります♪
 com 2012/06/25 09:45 
今日も学校の後か前に？？やってみてください。。
三輪昌志 2012/06/24 22:58 
日曜日のGYMって…なんか…混みすぎててダメなんですよね～～(^^ゞ。
 com 2012/06/25 09:46 
comは２時半頃でかけて・・・
すいていました。。
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