日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　なんとか晴れの日曜日。
　午後は雨？？

【今日の感想】
　4歳の孫のお守り。
　娘が同窓会に行くのお昼前から夜まで預かる。
　・・・手数はかからないが夕方になると｢ママに電話して・・・」と
　一寸寂しそう。　　

【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 104 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏肉塩麹浸け（1人前） 120 kcal
モヤシサラダ（1人前） 43.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
大豆（1人前） 104 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 291 kcal
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 104 kcal
  1524 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/06/24 22:01 
私が代わりに子守りしますっ！(≧▼≦)

って言いたい～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
いいないいな…孫♪
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/25 17:44 
・・・お元気そうですね!!

「孫は来てよし、帰ってよし　☆」です。
ムッキー 2012/06/26 22:12 
お孫さんがいらしたんですか。
もうじき一緒にテニスができますね！
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/27 10:01 
・・・孫とテニス　☆

・・・実現すると楽しみが増えますが。
孫から嫌がられないように体力・テニスの腕を落とさない
ようにしないと・・・
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