6/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>6/24
12年06月24日（日）

6/24
< 6/23 記録のみ 　｜　6/25 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たっぷりフルーツグラノーラ(+牛乳、ヨーグルト、イチゴソース)

【間食】
シューロール
コーヒー
じゃがいも

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、だいこん）
もやしのたれ炒め(+豚肉、ピーマン）
はんぺん
塩鮭
ししゃも
きゅうりの塩麹漬
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
kellogg's フルーツグラノーラ（2人前） 354 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
森永乳業 フルーツソース　ストロベリー（0.1人前） 24 kcal
16時
リョーユーパン シューロール（0.3人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
18時
じゃがいも（1.2人前） 123 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
食塩（0.1人前） 0 kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 85.3 kcal
もやし炒め（1人前） 137 kcal
エバラ 黄金の味　中辛（0.7人前） 14.7 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
きゅうり（0.8人前） 8.4 kcal
はんぺん（3人前） 282 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1626 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE