社内でストレス溜まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

社内でストレス溜まる
< 子供病気回復し平凡... 　｜　少し落ち着いて考え... >
【朝ごはん】
煮豆、ヤクルト、ヨーグルト、マカロニサラダ ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、焼きそば、ウインナー、マカロニサラダ １２：２０
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐、ご飯、マカロニサラダ ２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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