またまたミニチーズコッペパン【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日(木)

またまたミニチーズコッペパン

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またまたミニチーズコッペパン 画像1
この間立ち読みした本に夜の10時から2時まで寝るのが一番疲れを取るにもお肌を再生するのにもいい時間帯と書いてありました。
なので最近は特になるべくその時間に近い時間に寝られるように心がけています。


[またまたミニチーズコッペパン]
これ本当に止められません(≧∇≦)

【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.8%
体脂肪率(%) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
88秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/06/28 17:33
美味そう・・・
そういえば前にテレビで何とかというオッサンが
人間は10時から2時まで寝れば良いって言ってたなぁ・・・
なんだっけ・・・脳が休まる時間帯なんだっけ?
忘れた(爆)
 ボンド88 2012/06/28 19:51
みたおさん
私が読んだのはそのおっさんの書いた本だと思います♪
名前は忘れたけど・・・
なんか、体が再生される時間だと書いてありましたよ。
キューと 2012/06/28 18:03
10時から2時まで…それ以外でも結構寝ている時がありますが…
お肌にはいいんでしょうか(笑)
チーズは美味しいのでやめられませんねー(^◇^)
 ボンド88 2012/06/29 17:30
キューとさん
お肌にはいいと思いますよ♪
やっぱ睡眠はすべての基本ですもんね。

チーズは私も病みつきになってしまっています。
今日も性懲りもなくチーズです\(^o^)/ 
三輪昌志 2012/06/28 21:21
疲れを取るのは分かりますが、お肌も気になりますか?(笑)。
このパンは食べられます(^^)。
 ボンド88 2012/06/29 17:32
三輪車さん
お肌それほど気になりませんが、
やっぱり汚いよりきれいほうが絶対いいです・・・はい( ̄ー ̄) 
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