no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
13.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブン もちもちチョコブレッド（1人前） 286 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
サントリー デカビタＣ 210ml（2人前） 227 kcal
10時
マルハ 今日のくだもの ぶどう＆ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 160 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
16時
グリコ パピコ（2人前） 172 kcal
18時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
21時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
  2737 kcal
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