筋肉痛(≧∇≦)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

筋肉痛(≧∇≦)
< 見つけた♪ 　｜　愚か者 >
筋肉痛(≧∇≦) 画像1
[筋肉痛(≧∇≦)]
一昨日プッシュアップバーを使って腕立て伏せやったせいか胸筋が痛い☆
やっぱりいきなり腕立て伏せやり過ぎたようです(-^〇^-)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/07/03 21:13 
ボンちゃんは空手で鍛えてるからなぁ～･･･
基礎体力が違うんだよね･･･
で･･･今日は何のパン？
 ボンド８８ 2012/07/04 14:01 
みたおさん
セサミ明太子チーズパンです。
数日前に初登場しましたがあまりに美味しかったので日をおかずに再登場です♪
美味しいですよ ( 〃▽〃)
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