後頭部【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

後頭部
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷やし坦々麺（+きゅうり、なす、ミニトマト）
ごぼうのきんぴら
ほうじ茶

【間食】
チップスター
デニッシュ
クランチ

【晩ごはん】
ご飯
赤だし（豆腐、わかめ、なす）
チャプチェ（＋ピーマン、にんじん、豚肉、もやし）
秋刀魚の酒粕焼き
カボチャの煮物
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
梅酒とリンゴ酢のサイダー割

【今日の感想】
後頭部に痺れるまではいかないけど、モヤモヤよりもっと軽い感じの違和感。
今日で5日目。前々から度々あるけど、今回は一体いつまでかな。
だいたいこうなると色んなことがすぐ嫌になったり投げやりになったりするから早くひいてほしい。
【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（2人前） 70 kcal
12時
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
ヤマモリ 大人の麺ソース 四川風坦々麺（1人前） 210 kcal
きゅうり（0.8人前） 8.4 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ごぼうのきんぴら（0.2人前） 49.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
ナビスコ チップスター　コンソメ 50g（1人前） 257 kcal
17時
ロバパン メープルデニッシュ（0.5人前） 235 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 77.2 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
カボチャの煮物（1人前） 148 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
23時
富士薬品 リンゴ酢（1人前） 64 kcal
梅酒（0.4人前） 62.4 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（0.5人前） 0 kcal
  2085 kcal
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