土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

土曜日。
< 竜巻予報!! 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　インドアコートの雨漏りが気になったが
　今朝は心配なしで良かった☆
【今日の感想】
　ウインブルドンテニス　録画を観る。
　フェデラーが好調・・・優勝かな？

　夕方から晴れ・・・孫の七夕夕涼み会できたらいいけど。

【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
セロリサラダ（1人前） 42.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
いさき焼き（1人前） 97.8 kcal
だいこんおろし（1人前） 20.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 141 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ゴーヤのカレー炒め（1人前） 172 kcal
トマトスープ（1人前） 133 kcal
ひじきサラダ（1人前） 35 kcal
  1472 kcal
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