海の日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

海の日
< 昼御飯 　｜　火曜日 >
海の日 画像1 海の日 画像2 海の日 画像3
海水浴には行けません。


[朝御飯]
自炊しました。(^^)


[昼御飯]
一番の焼きうどんと餃子。(^-^)v


[晩御飯]
カロリーオーバー！(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4585歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  4001 kcal
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