１５日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

１５日目。
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morning*
ご飯、卵焼き、ポテトサラダ

*lunch
お弁当

dinner*
冷やし中華、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

*間食
クッキー２枚

運動*
ぶらぶら体操
ぱかぱか体操
アナウンサー体操
ねじり腹筋
ウエストねじり
足上げ
ヒップ上げ
ストレッチ

最近、運動するのがすごく
楽しい:)
明日も今日みたいに頑張ろう

【記録グラフ】
朝の体重
47kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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