19日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日(日)

19日目。

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morning!
納豆ご飯

lunch!
チキン1つ

dinner!
素麺、アジ 1切れ、
ゴーヤチャンプル 1口

間食!
なし

ゴーヤチャンプルほんと嫌い。

運動!
ぱかぱか体操
ぶらぶら体操
足上げ
ヒップ上げ
ウエストねじり
アナウンサー体操

【記録グラフ】
朝の体重
47.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
47.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
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