１６日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

１６日目。
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morning*
ご飯、ウインナー、シュウマイ

*lunch
お弁当

dinner*
焼きそば

*間食
まがり煎餅

運動*
ぶらぶら体操
ぱかぱか体操
ウエストねじり
ねじり腹筋
足上げ
ヒップ上げ

【記録グラフ】
朝の体重
46.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
47.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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