２０日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

２０日目。
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morning(^^ゞ
アジ１切れ、ご飯

lunch(^^ゞ
魚介類のパスタ

dinner(^^ゞ
アジ１切れ、ご飯、和え物、
サラダ、お味噌汁

間食(^^ゞ
ガトーショコラ

運動(^^ゞ
ぶらぶら体操
ぱかぱか体操
ねじり腹筋
アナウンサー体操
ウエストねじり
足上げ
ヒップ上げ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
46.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
47.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
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