no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
さやいんげん（1人前） 41.8 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 43.7 kcal
ピーマン（1人前） 10.3 kcal
ピーマンの肉詰（0.4人前） 122 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
日本製粉株式会社 マカロニ（0.3人前） 131 kcal
15時
とまと（1人前） 38 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
19時
和風卵チャーハン（1人前） 293 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
トマト（1人前） 16.5 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 116 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.3人前） 0.3 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
  1214 kcal
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