7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

7/22
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お見舞い

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
なんこつ（0.2人前） 38.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーンバター（0.2人前） 35.8 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1903 kcal
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