「なでしこ」勝利　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

「なでしこ」勝利　☆
< 暑そう・・・ 　｜　「男子サッカー」も... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝刊で「なでしこ」勝利を知る　☆
　・・・ジョギングも軽い!!
【今日の感想】
ジョギング　　暑いので何時もより早めに開始 。
　・・・影が多く涼しかった　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 164 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なすゴーヤ味噌炒め（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 60 kcal
22時
ゴーヤ炒め（1人前） --- kcal
モロッコいんげん（1人前） --- kcal
そーめん清汁（1人前） --- kcal
  1110 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/07/26 22:38 
「なでしこジャパン」白星好発進ですね!!。
是非頑張って頂きたいですね!!!。

こちらも今日は朝から気温が高く厳しい1日でした･･･（疲）。
日陰も厳しかったです･････（汗）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/27 14:17 
・・・男子も白星でうれしいです　☆
強豪スペインに勝つなんて!!スゴイ!!

連日の猛暑に負けてはいられない気持になります。
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