あー　　もうっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

あー　　もうっ！
< あー　腹立つーっ！ 　｜　外回りの初仕事は・... >
またまた原因は二男であります。

今度は隣の部屋から聞こえてくる「かちゃかちゃ」という音。
その音はPSPのボタンや十字キーを弾く音です。

前にも書きましたが、この時期は私の部屋と二男の部屋の間にある仕切り戸を
開けて寝ていると…

その状態で一晩中聞こえていました。　たぶん夜中の2時か3時ぐらいまで
下でテレビゲームをしてから自分の部屋に戻り、そこからずーっと朝まで
イヤホンをつけて『太鼓の達人』をしていたようです。

クーラーはついていますが、こっちも暑くてなかなか寝付けず
扇風機をつけたり消したりしていました。
あんまりしつこいので「もう　いいかげん　寝ろやっ！」と言ったとたんに
基礎体温のアラーム音が聞こえてきました。
アラームは5時55分に鳴るようにセットされてます。
そして起きる時間は6時20分…　　あと20分しか寝られへん。
結局20分後に目覚ましのアラームが鳴り響くことになったわけです。

ダンナと長男を送り出した後、洗濯物を干してから整骨院に行きましたが
待ってる間や治療している間、うとうとと寝まくっていました。

それこそ仕切り戸を閉め切って自分の部屋のクーラーつければ？って思いますが
ウチの部屋のクーラー　昔のタイプなんで音がけっこうするんです。
弱にしていても「ザーザー」吹き出し口から聞こえるんで
余計に眠れません。　あー　　早く　クーラー代貯めなきゃなー
でもあちこちつけたら電気代も跳ね上がっちゃうしー

昼間はどんなに暑くても夜は寒いぐらいの風が入ってくるんだったら
窓開けて寝れるけど、そうはいきませんからねー

あー　早く涼しくなって欲しいなぁ。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1213kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
油揚げとレタスのサラダ（1人前） 59.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
さつまあげのしょうが醤油焼き（1人前） 180 kcal
みそ汁（1人前） 101 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さばのみりん干し（1人前） 278 kcal
野菜炒め（1人前） 298 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
20時
メグミルク ナチュレ恵　白桃（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2139 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/07/27 14:08 
まだ夏は始まったばかりですよ～(￣▽￣;)
でも私も既に疲れてますわ(笑)
どんぐり27 2012/07/27 15:16 
私も何度このカチャカチャ音で息子と喧嘩したことか、、、
彼も再来週には独立、、、もう喧嘩は面倒。平和な日々が訪れることを願っています、、、
ゆっぴぃ 2012/07/28 09:46 
これからもっと暑い日々が続きますよー(T▽T)
かちゃ音は私も嫌いですー。弟の部屋と隣なので、何度も注意した記憶があります。。
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