7/28【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

7/28
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ざるそば
マンゴーショートケーキ
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
照り焼き豆腐ライスバーガー（＋レタス、トマト）
ざくろ酢

【晩ごはん】
ちきんかれー
マカロニポテトサラダ
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
カフェオレ（0.5人前） 37.7 kcal
15時
豆腐の照り焼き（1人前） 389 kcal
焼きおにぎり（0.3人前） 137 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
ざくろ酢（0.5人前） 38.5 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 345 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
イオン ポテトサラダ（0.2人前） 50.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1767 kcal
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