no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さやいんげん（1人前） 13.8 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
やさいいため（2人前） 141 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
19時
サケのワサビ和え（1人前） 230 kcal
ゴーヤやき（1人前） 55.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1141 kcal
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