ロングブレス健康法【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

ロングブレス健康法
< 忙しい 　｜　定例掃除 >
テレビデ「ロングブレス健康法」を見た、頑張って痩せよう。決心した。

セブンでむすびが安くなってるので、山賊むすびをお買い得なので食べた。

【記録グラフ】
万歩計
3571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 380 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1845 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/04 22:10 
凄い流行りですね～～、ロングブレスダイエット(笑)。
 無財の七施 2012/08/04 22:39 
糖尿病も治るんだって。
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