定例掃除【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

定例掃除
< ロングブレス健康法 　｜　マクロレンズ >
自治会の掃除、草刈り器で家の周り苅りきりした。
へびがでても可笑しくなかったけど、地肌が見えて良くなった。
一時間だけど腰が痛くなった。
綺麗になって良かった。

ミスターマックスでヤサイジュースを買ったけど、ヤマダ電機で後で
値段を見たら、ヤマダ電機の方が１０円／本　安かったので損した。
ヤマダ電機の西京銀行は、営業時間内なら、手数料取らないようだ。

49日の法要の出席のはがき投函する、三人です。

【記録グラフ】
万歩計
4442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
18時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2053 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/05 22:18 
きちんと…清掃に参加されてますよね～～、偉いですわぁ～～＾＾。
 無財の七施 2012/08/06 07:24 
罰金取られますからね。
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