土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

土曜日
< 晩御飯 　｜　日曜日 >
土曜日 画像1
例のお仕事。


[昼御飯]
ハンバーグとビフテキ。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14827歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
14時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
17時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  3309 kcal
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