明日は本選【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

明日は本選
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明日は本選 画像1
ジョギングのとき、活動量計がみつからなかったので、つけずに走りました。仕事が終わった後、上の子のピアノに行きました。明日はピアノの本選、いい演奏ができますように…。
【記録グラフ】
カロリー合計
1939kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.13km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
三島食品 ゆかり（3人前） 11.4 kcal
7時
HERSHEY'S HERSHEY'S Cookies'n'Creme Snack Size（2人前） 400 kcal
12時
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
17時
HERSHEY'S HERSHEY'S Cookies'n'Creme Snack Size（1人前） 210 kcal
白石食品工業㈱ ソーセージパン（2人前） 772 kcal
から揚げパン（1人前） 390 kcal
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
  4122 kcal
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