資金移動【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

資金移動
< 日勤 　｜　満中陰志 >
職安からのお金がまだ信金に入金されてるので引き出しした。
郵貯のお金入金金額に齟齬があったらいけないので記帳した。

ベルトが壊れたので、しまむらに買いに行く、沢山の種類があったけど
買うのは１種類です、決めてるから迷いません。

マクロレンズで写真を撮影、５０センチの距離で、Ｆ８だとぶれる
そこでＩＳＯ８００に感度をあげたらぶれなかった、フイルムカメラだと
考えられないことダケド、デジタルカメラだと可能なんですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1629 kcal
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