8/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

8/26
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【朝ごはん】
くるみぱん
ムーンライト
牛乳

【昼ごはん】
ラーメン
野菜生活

【間食】
カフェオレ
フルーツグラノーラ

【晩ごはん】
カレーライス
福神漬け
フルーチェ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
森永 ムーンライト（1人前） 44 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
寿がきや 京都豚骨しょうゆラーメン（1人前） 362 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
一正 カニカマ（2人前） 14 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.7人前） 60.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
16時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
メープルシロップ（0.4人前） 22.6 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 307 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.5人前） 44.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.6人前） 52.2 kcal
  1806 kcal
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