8/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>8/25
12年08月25日（土）

8/25
< 8/24 　｜　8/26 >
【朝ごはん】
ナッツのパン
バナナ
牛乳

【昼ごはん】
ご飯
肉じゃが
ヒレカツ
キムチ
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
枝豆
羊羹
まがりせんべい
緑茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ）
チャプチェ（+にんじん、ピーマン、もやし、にんじん、豚肉）
鮭のソテー（+えりんぎ、にんじん）
オクラ納豆（+鰹節）
野菜生活

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド　くるみ（0.5人前） 76 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
肉じゃが（1人前） 197 kcal
豚ひれカツ（0.4人前） 182 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
15時
羊羹（1人前） 178 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.8 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（0.7人前） 5.4 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
鮭のバターソテー（1人前） 167 kcal
オクラ納豆（0.5人前） 63.1 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.6人前） 52.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1820 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE