8/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

8/24
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【朝ごはん】
ムーンライト
牛乳

【昼ごはん】
ざるそば
ほうじ茶

【間食】
牛乳ラテ
リプトン
たこやき
枝豆
ほうじ茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ）
ヒレカツ（+キャベツ）
肉じゃが（牛肉+しらたき、にんじん）
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
欲しいなと思ったトップスのサイズがない。またか＼(＾o＾)／
【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
10時
森永 ムーンライト（2人前） 88 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
創味 創味のつゆ（0.3人前） 39.3 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
18時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 72 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 73.3 kcal
豚ひれカツ（0.4人前） 182 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イチビキ 献立いろいろ（1人前） 38.6 kcal
肉じゃが（0.5人前） 98.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
  1605 kcal
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