老廃物　??【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

老廃物　??
< 秘密の・・・ 　｜　場所取り >
老廃物　?? 画像1 老廃物　?? 画像2
昨日は、


お昼に、チキンとお野菜とチーズのロングバケットぺろっといっちゃって、

夜も外食しちゃって、海老と白身魚とお野菜のフライの定食。　
お刺身や茶碗蒸しも付いて、何カロリーあったんだか。。。(苦笑)



ツボ押し(マッサージ)の効果 ?!
あんなに食べたのに、落ちてる。

いやっ、溜めてるんだね～きっと。。。　　　(ーー；)．。ｏＯ(想像中)
(注) 大じゃないよ、大じゃ。　(爆)



夕べ、「ジュラシックパーク3」を観たか観てなかったか忘れてたので、録画で確認。
隣りでストーリー知ってる旦那さまがちょいちょい解説入れてくれちゃって、ちょっと～ !!　　　ヾ(- -；)

その旦那さま、今日はお仕事。
ここのところ土日が奪われているので、そろそろ、一泊行くか～♪って、ポツリ。


むふふ。



久しぶりのお湿りで、蒸しっとした9月のスタートです。
心入れ替えて頑張ろうと思う、毎月恒例☆1日の朝でありました。



※　食事は別のサイトに記入してたけど、やっぱ、面倒。
　　 ここは入力するたびに更新されちゃうのがイヤなんだけど、まっ、しばらく元に戻してみます。
【記録グラフ】
万歩計
2733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
巨峰（1人前） 80 kcal
おやきパン（0.5人前） 175 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シシトウガラシ（5人前） 6.8 kcal
マテ茶（1人前） --- kcal
11時
冷やしたぬき（1人前） 500 kcal
烏龍茶（1人前） --- kcal
蒟蒻ゼリー（1人前） 0 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（0.5人前） 97 kcal
15時
おつまみ鱈（1人前） 30 kcal
もずく酢 １パック（0.7人前） 32.7 kcal
18時
グリコ ガーリックライス（0.8人前） 454 kcal
キャベツと玉ねぎのコンビーフ煮（1人前） 150 kcal
ポークソテー（0.6人前） 60 kcal
オムレツ（0.8人前） 81.1 kcal
19時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
巨峰（1人前） 80 kcal
22時
タン塩レモン（1人前） 30 kcal
  1905 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/09/01 08:45 
つぼ押しって、気持ちいいでしょうね。。
行ったことないし。。
でも、私がされたら、悲鳴上げるかも。。

メタボ健診まで、あと１０日。。。
頑張るには。。まだ間に合うか？？？
 mommomo 2012/09/01 11:51 
痛気持ちいいってのが理想だけど。
なかなかね～。。。

保険のきく整骨院もあるけどまマメには通えないし。
たま～に、気分転換に行くぐらいです。

出来ることは自力でね。
そうそう、ラジオ体操続いてますか～♪ （笑）
きこたん 2012/09/01 11:50 
毎朝ゴキブリ体操でむくみすっきりよ～(⌒∇⌒)ノ""
しかもただ(笑)

逆立ちなんぞもしてみようかと思ってます、そりゃ～！
 mommomo 2012/09/01 11:54 
ははは。
今まで買った健康器具始め、諸々・・・続けなきゃ意味ないもんね～。

逆立ち出来ちゃうの ??　　　w( ▼o▼ )w ｵｵｫｫ!!
打ち水 2012/09/01 12:08 
momoさん、わたしは昨夜三分がゆですよ。
うらやましいったらないね。
 mommomo 2012/09/01 12:57 
日記読んでビックリしました。

食べ過ぎも、注意ですよね。
今月からコントロール開始です＾＾；。
バービィーちゃん 2012/09/01 22:54 
ロングバケット…こんなん、たまらなく好きです＼(^o^)／
 mommomo 2012/09/02 06:36 
いろんなサンドがあって、嬉しい悲鳴です＾＾。
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