うみさんを囲んでの夕べ…?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日(日)

うみさんを囲んでの夕べ…?

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うみさんを囲んでの夕べ…? 画像1 うみさんを囲んでの夕べ…? 画像2
業務連絡~~♪。
いよいよ、今日、“うみさんを囲んでの夕べ”が開かれます^^。
今日、突然都合がついちゃったって人も…。
急に仕事が開いちゃったって方も…三輪までご連絡を(080-6626-7478)

17:45に、渋谷駅ハチ公前の緑の電車でお待ちしております^^。
http://goo.gl/maps/jtM6D

一応、参加者は…、うみさん、tomyさん、やぎひげさん、三輪です^^。
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福島の身内が、婚約中の彼女を連れてきた(*^^*)。(写真2)
若い二人に幸あれ、だね。


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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345036151.html

※糖質制限ダイエット72日目(もてなしの一日)

身内の子供が、婚約者を連れてきた。
昼飯は…寿司をごちそうしに…。
夜は鳥取の友人が上京、渋谷で会食…。
こんな日は仕方がないです。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120902.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒239.8g(189.7g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測なし
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測なし

【外食日記】
渋谷六蔵にて、飲み会。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345055172.html

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
寿司(1人前) 716 kcal
18時
生ビール ジョッキ(3人前) 489 kcal
焼酎(1人前) 82.4 kcal
秋刀魚の刺身(1人前) 93 kcal
鯛カブト(0.2人前) 77.6 kcal
焼き鳥(0.3人前) 28.7 kcal
22時
すた丼(1人前) 1377 kcal
  2863 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/09/02 04:49
一応、参加者は…、うみさん、tomyさん、やぎひげさん、三輪です^^。
 ・・・残念です。次回は日曜日以外でお願いします。ホント残念・・・
 三輪昌志 2012/09/02 13:03
了解しました(^ー^)ノ。
次はそうしますd(^_^o)。
tomytomy 2012/09/02 06:24
行きますからね〜☆
 三輪昌志 2012/09/02 13:04
お待ち申し上げます。
よろしくお願いします(*^^*)。
みたお 2012/09/02 07:51
残念!
皆さんによろしく~^^
 三輪昌志 2012/09/02 13:05
兄さん、次回はよろしくお願いします(*^_^*)。
ちびおかん 2012/09/02 10:04
ここも男同士だ!(@@)

男子会 楽しんできて下さいねー。
 三輪昌志 2012/09/02 13:07
ありがとう(*^^*)、うみさんワールドにどっぷり浸かってきます(笑)。
無財の七施 2012/09/02 12:22
楽しんで来てね、遠くてね無理です。
 三輪昌志 2012/09/02 13:07
そうですよね、こちらに来る機会があれば、はい\(^o^)/。
ケロケロママ 2012/09/02 16:13
やぎさんもいらっしゃるんだ~
今回は男子会でしたね!
 三輪昌志 2012/09/02 16:42
男子会にこだわった訳では無いのですが(笑)。
ありがとうございます、楽しんできます(^-^)/。
ケロケロママ 2012/09/02 17:53
あと遅ればせに素敵な若いカップルですね~!
…負けるな!!
 三輪昌志 2012/09/03 11:34
ありがとうございます^^。

笑笑笑笑笑~☆、負けるなって言われても(^^ゞ。
かいけいぱぱ 2012/09/02 18:15
楽しんでくださいね。
ってことは、とりあえず、今日は糖質ダイエットは
お休みですね~
柱| ̄m ̄) ウププッ
 三輪昌志 2012/09/03 11:35
糖質制限は久しぶりの完全OFF!になってしまいました(^^ゞ(^^ゞ。
でも…楽しかったです^^。
どんぐり27 2012/09/02 21:13
可愛いカップルですね。幸せになって欲しい、、、
うみさんによろしく。
 三輪昌志 2012/09/03 11:36
可愛いですね~~^^、
幸せになって欲しいと思いましたわぁ~~^^。

うみさんは相変わらず…うみさんワールド炸裂してました(爆)。
Tosshii55 2012/09/03 12:24
糖質制限の成果は如何ですか。
体重の記録は発表されないんですか。
楽しみにしてます。みんなの励みになりますよね。

うちが田舎なもので、土日に都心に出てくるのは辛い。
会社は、品川なんで、平日の近場であればぜひちょっとだけ
顔を出したいのですが。(家が遠いので、馬車がかぼちゃに
戻る時間が早くて)
 三輪昌志 2012/09/03 20:25
申し訳ありません…、糖質制限は停滞中です。
体重は、今、体重計が壊れてまして…GYMのトレーニング後に、体重を量って、upしてる状況です(^^ゞ。
すいません(^_^;)。

いつもは、土曜日が多いのですが…平日にやる時がありましたら…、お知らせします。
挨拶だけでもさせていただければ…なんて思っています。
syunfamily 2012/09/03 12:56
お疲れ様~♪
ポンコツ者も出ず、イイ男子会だったねぇ~(^^。
甥っ子?可愛い彼女やねぇ~。
 三輪昌志 2012/09/03 20:27
秩序あるオヤジの飲み会でしたぁ~~ 笑笑笑笑笑~☆。
こう言うのも…良いもんです。
面白みがなかったかもしれませんが(^^ゞ。

この二人、16才から付き合ってるそうです…。
従兄弟の子です…(ジジ(爺)の兄貴の孫)。
分かりづらいので、身内の子って表現しています^^。
okkon 2012/09/04 12:35
おひさ~!
もしかして写真は「生うみさん」!!!
お初にお目にかかります。お噂はかねがね~。(^O^)
 三輪昌志 2012/09/04 15:08
違うぞ~!!。
これは、おいらの身内の子だよ、うみさんはFBにupしたよ。
うみさん、こんなに若いはずないよ(笑)。
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