うみさんワールド炸裂!!!。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日(月)

うみさんワールド炸裂!!!。

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昨日は…うみさんを囲む夕べを…笑笑笑笑笑~☆。
時間通りに、全員集合!!!。
さすがにオヤジ4人…きちんとしています^^。

行ったのはここ、六蔵・渋谷店
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345055172.html

オヤジだけの会話…、
天皇家の相続問題から…オネエちゃん話まで…硬軟織り交ぜて(笑)。
その中で、うみさんが…、
「泳いでる時って、息をするのが面倒くさくなる」
この一言で…、みんな爆笑!!。
うみさんのギョロ目が…半魚人をイメージさせて、爆笑しました。
これからは…うみさんを半魚人と呼ぶ事に…(笑)。

やぎひげさんが、コイン収集家と言うのも分かり、それもびっくり。
ちゃんと…何年のコインが無いのか?
データベース化されていて…、うみさんと三輪の財布に、欲しいコインがあったので、
交換してあげました…。

新しい事が発見された一日でしたわぁ~~^^。
21:30…解散しました。

tomyさん、やぎひげさん、うみさん、ありがとうございましたm(__)m。
たまには…男子会(オヤジ会)も面白いな…なんて思いました。

またやりましょうね~~^^。

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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345244214.html

※糖質制限ダイエット73日目(ホッ…)
ここ二日間は糖質制限にあるまじき食生活を、
致し方ないが…体重計に乗るのが怖いと久しぶりに思いましたが…、
今日、量ったら…増量なし…、心からホッとしました( ^ω^ )ニコニコ。
今日から、また締めないとなぁ~~。

だがしかし、体脂肪率は急上昇…、これから鍛え直しですね(;_;)。


【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120903.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒111.2g(163.5g)
体重(スタート時からの増減)⇒85.5kg(-7.5kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒29%(-4%)

【外食日記】
今日はなしです。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
“GOLD GYM 府中東京”でトレーニング。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345333083.html

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
17時
納豆(1人前) 114 kcal
けんちん汁(1.5人前) 173 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
シュウマイ(1.7人前) 285 kcal
なす(1人前) 93.4 kcal
高野豆腐の煮物(1人前) 148 kcal
  1022 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/03 12:58
うん
お疲れ~
楽しい会で良かったねぇ~
落ち付いたら、ワシも参加したいわぁ~(^^;
 三輪昌志 2012/09/03 20:08
あざ~~す^^。
兄さんも参加、お願い申しあげます^^。
男同士の…他愛もない会話…それはそれで…オモロイですわぁ~^^。
マイペンライ! 2012/09/03 13:01
男子会(オヤジ会)も面白いな…なんて思いました。
 ・・・へえ~楽しそうですね。次回は行きますよ~ また、企画して下さい!
 三輪昌志 2012/09/03 20:10
是非に…(笑)。
個性のあるオヤジがいっぱいですので、お待ちしております^^。
みたお 2012/09/03 13:18
オヤジ会は良いね~^^
涼しいときなら…あとはタイミングかな・・^^
 三輪昌志 2012/09/03 20:11
是非…兄さんにもお会いしたいですね~~^^。
また…機会がありましたらやりましょう、是非!!。
ケロケロママ 2012/09/03 14:11
半魚人って楳図かずおのやつ?怖っ!(◎_◎;)
盛り上がったみたいで何よりでした❤
 三輪昌志 2012/09/03 20:12
だって…あんなことをうみさんが言うんですもん 笑笑笑笑笑~☆。
やっぱり我々の世代の半魚人は、楳図かずおさんですよね~~^^。
おかげさまで、楽しめました( ^ω^ )ニコニコ。
けろけろりん 2012/09/03 14:20
では対抗して女子会でもー、
って嘘です、
まだまだ暑くて企画を考える気になれません^^;。
 三輪昌志 2012/09/03 20:14
もうすこし涼しくなって…、美味しい物がいっぱいの時期に…、
ですね~~^^。
女装すれば男でも参加可ってのは…(^^ゞ。
ちびおかん 2012/09/03 18:47
女子会は女子会の楽しさがあって
男子会は男子会の楽しさがあるんでしょうね。

12月は混合で!(笑)
 三輪昌志 2012/09/03 20:15
そうなんでしょうね~~^^。
12月…そうですね~~、これは合同じゃないとね~~~ 笑笑笑笑笑~☆。
待ってますよ~~^^。
やぎひげ 2012/09/03 19:18
昨日はありがとうございました。
大層な収集家ではありませんよぅ。ユルい収集家です。
また、よろしくお願いします。
 三輪昌志 2012/09/03 20:17
こちらこそm(__)m。
久しぶりにお会いできて…最高でしたわぁ~~^^。
あのデータベース…公開すると…集まりやすいかも…です^^。
ほよほよ♪ 2012/09/03 19:27
渋谷の夜は盛り上がりましたねーーー
糖質ダイエット、頑張ってますね。
私は夜のウィスキーだけ、なるべく糖質のないウーロン茶とか、麦茶で割って飲んで
三輪車さんに(少しだけ)ついて行っています♪
 三輪昌志 2012/09/03 20:18
おかげさまで…m(_ _)m。
楽しかったですわぁ~~、kiraさんにも、随分会ってませんね~~。
今度の機会には是非に…よろしくお願いします( ^ω^ )ニコニコ。
tomytomy 2012/09/03 19:44
昨日はありがとうございました。
無事、仕事を終えて、大阪に向かっています♪
 三輪昌志 2012/09/03 20:19
こちらこそ…忙しいなか、ありがとうございます^^。
また、大阪に…、本当にありがとうございました。
気をつけてお帰りくださいね~^^。
かいけいぱぱ 2012/09/03 19:58
お疲れ様でした。
楽しそうなオフ会、参加したいですね。(^_^;)
また、都合があえばぜひお願いします。
 三輪昌志 2012/09/03 20:21
ぱぱさんが上京される時は…合同で、ですね~~^^。
体調が戻ったら是非!!。
お待ち申しておりますぞ~~~( ^ω^ )ニコニコ。
さのっちょ 2012/09/03 20:31
楽しい男子会のようでしたね。。。。
半漁人。うふふ。。。
なあんか、さっと、ニックネームができるのも、いいですね。。。
お疲れ様です。。
 三輪昌志 2012/09/03 21:21
楽しかったですよ~~^^。
オヤジ同士ですから…気取る必要もないですし‥^^。
さにっちょさんも…上京された際には…是非!!^^。
あ、その時は合同(男女)ですよ~^^。
こんなはずじゃない 2012/09/03 20:33
濃ゆいメンバーだわ~。
 三輪昌志 2012/09/03 21:22
女子会よりは…薄いわい!! 笑笑笑笑笑~☆。
無財の七施 2012/09/04 00:14
結構効果あるんですね、頑張ってね。
 三輪昌志 2012/09/04 12:01
あざ~~す。
効果あります。
もともとは糖尿病治療の食事なんですけど^^。
東支那海 2012/09/04 12:45
楽しかったみたいですね~
直ぐにでも飛んで行きたくなちゃいます・・・
 三輪昌志 2012/09/04 15:10
お時間を作っていただき、是非お越しください\(^o^)/。
待ってます(*^_^*)。
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