☆充実の日曜日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

☆充実の日曜日☆
< ☆母の命日☆ 　｜　☆自転車で復興支援... >
昨日は久しぶりにワインハーフボトルを母と（？）空けてしまい
いい気持ちになりました。
課題と格闘中の娘に途中まで付き合いましたが落ちました、、、

朝は雨だったこともあり、自転車にも乗れないし寝坊と決め込む。
雨が止んでいたので９時ごろのこのこお散歩。。。
朝ごはんを食べて掃除をして、、、

お昼ごろ雨は降っていなかったので少し走ることに。
と着替えて外に出ると『雨じゃん』（汗）

まぁ、どっちにしろビッショリになるんだから、、、と4kmほど走りました。

遅めのランチの後、ヴァイオリンを少々。

それから娘が池袋の印刷屋に彼と行く、と言うので
自分も買い物があったから池袋まで一緒に出かける。
（もちろん彼に合う前に改札でバイバイですが、、、）

念願のスポーツサンダルつま先付をなんと半額でゲット！

帰りにゲリラ豪雨に会うも５分で止み、濡れずに帰宅。
夕食はしずかと２人でしたが寝坊をした割に超充実した一日を送りました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
12km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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