no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
手羽先煮（1人前） 178 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
しろな（1人前） 18.2 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 89.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ばなな（1人前） 83.4 kcal
オレンジ（1人前） 27.6 kcal
19時
焼きなす（1人前） 43.5 kcal
もやし（1人前） 46 kcal
とり（1人前） 40 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 158 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
  945 kcal
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