no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
もやし（1人前） 46 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 57 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
焼茄子（1人前） 52.2 kcal
8時
オレンジ（1人前） 22.4 kcal
ブドウ（1人前） 35.4 kcal
ばなな（1人前） 99.8 kcal
軟骨（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 38 kcal
9時
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
19時
ジャガイモ（1人前） 87.2 kcal
ゴーヤ揚げ（1人前） 16.8 kcal
さば（1人前） 287 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
oto バームクーヘン（2人前） 438 kcal
  1925 kcal
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