さつまいもデニッシュ♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

さつまいもデニッシュ♪
< 戻りました･･･♪ 　｜　段々痩せていく･･... >
さつまいもデニッシュ♪ 画像1
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さつまいもあんが入ったデニッシュです(≧ε≦)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
タギルエース（1人前） 17 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ（1人前） 742 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/07 14:55 
うん
これにコーヒーをつけて～元気回復～ファイトです。
 ボンド８８ 2012/09/07 19:02 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
今日おっしゃられるとおりの食べ方をして元気回復♪です。
明日もがんばります^_^)
コミュ 2012/09/07 19:49 
シーズンですね～
これからはクリとかも出てきますね。
楽しみです(^_^)
 ボンド８８ 2012/09/08 13:50 
コミュさん
はい、シーズン商品です。
旬のものって美味しいですね。
私も楽しみです♪
ゆっぴぃ 2012/09/07 19:59 
さつま芋の季節ですか～(*´Д｀*)
この前ハーゲンダッツの紅芋？？を食べました。和でした(笑)
 ボンド８８ 2012/09/08 13:53 
ゆっぴぃさん
紅芋･･･紫芋？？
ハーゲンダッツでそんなのがあるんですね。
甘味に芋が使ってあるスィーツって美味しいですね♪
ぽえむ 2012/09/07 21:10 
そろそろ、さつまいもが美味しい季節ですね♪
昨日スーパーで大きめのが１本９８円だったので早速買ってきました
いつも甘煮をよく作るんだけど、今度はケーキなどを(-＾□＾-)
 ボンド８８ 2012/09/08 13:56 
ぽえむさん
さつまいもいいですね。
繊維質だし、味もしつこくないし、栄養も満点です。
ケーキが出来たらぜひ、おすそ分けを(笑)
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