ごちそう攻め。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

ごちそう攻め。
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ごちそう攻め。 画像1
親戚回りを午前中、やりました。
ありがたい事なんですが、ごちそう攻めにー（；゜０゜）。
一口だけ頂戴して…、あとは遠慮してるんですが、品数が（；゜０゜）。

とどめに寿司まで取ってもらって…。

どうしましょう？
田舎の親戚は、ありがたいですね～f^_^;)。

会津若松に到着しました。
さすが大都会、Wi-Fiつながってます（笑）。写真1

戻ったら、地獄の日々を経験しないとなりませんね(ｰｰ;)。

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※ 全ての数値は東京に戻りましたら計算します。
すいませんf^_^;)。

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11350567718.html

※糖質制限ダイエット76日目（糖質制限ダイエット日数停止）

やはり、昨日今日を、ダイエット日数に加える事は出来ないなぁ…。
親戚宅で、やはり…ごちそうになる…。


【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120908.html?col=ta...

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒106.3g(153.16g)
体重（スタート時からの増減）⇒計測せず
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒計測せず

【外食日記】
ホテルで、朝食バイキング。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
オフ

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取120g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取80g以下でＯＫ！

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーコン（1人前） 243 kcal
スクランブルエッグ（6人前） 538 kcal
さばのみりん干し（1人前） 127 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
温泉卵（2人前） 145 kcal
18時
喜多方ラーメン（1人前） 921 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（4人前） 336 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/08 15:54 
うん
ガッツリ～食べて～
ＤＤＤ幹部に復活やぁ～（笑）
 三輪昌志 2012/09/09 16:08 
明後日から…がんばらんといけませんね(^^ゞ。
無財の七施 2012/09/08 17:16 
ごちそう、沢山食べて、太ってね、痩せがいがあります。
 三輪昌志 2012/09/09 16:09 
嫌ですぅ～～　笑笑笑笑笑～☆。
みたお 2012/09/08 17:44 
リバウンドして帰っておいで～～♪
DDDとして歓迎や～～♪
 三輪昌志 2012/09/09 16:09 
本当に喜んでるでしょ、兄さん(爆)。
マイペンライ！ 2012/09/08 17:53 
田舎の親戚は、ありがたいですね～f^_^;)。
　・・・いなかって、そうゆうところありますよね。手がちぎれるほど土産が出てくるんだよな～
 三輪昌志 2012/09/09 16:10 
いつも…たくさん頂いちゃって…(^_^;)。
申し訳なくて…＾＾。
ボンド８８ 2012/09/08 18:42 
私が代わりに食べてあげたい･･･(笑)
 三輪昌志 2012/09/09 16:10 
笑笑笑笑笑～☆

それが良いかもしれませんね～～(^_^;)。
ゆっぴぃ 2012/09/09 10:04 
リバウンドリバウンド～～(笑)
ま、戻ってきてから再始動ってことで！！
 三輪昌志 2012/09/09 16:10 
リバウンド～♫…
しちゃったよ～～(;_;)。
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