日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

日曜日
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朝からインスタントラーメン、昼はすき家のハンバーグ。(^-^)v
[晩御飯]
松茸御膳（ほっかほっか亭）。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3966歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
17時
デニーズ 松茸ごはん（1人前） 309 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2754 kcal
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