土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

土曜日
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吉野家の朝御飯。(^^)
[昼御飯]
贅沢にビフテキ。(^-^)v

[晩御飯]
五目そば。(^-^)v
【記録グラフ】
万歩計
13059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
16時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
五目麺（1人前） 700 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  2975 kcal
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