土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

土曜日
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吉野家の朝御飯。(^^)
[昼御飯]
贅沢にビフテキ。(^-^)v

[晩御飯]
五目そば。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13059歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
16時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
五目麺（1人前） 700 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  2975 kcal
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