二十七日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

二十七日目
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平均速度(km/h) 21.4 最高速度(km/h) 51
平均心拍(分） 111 最高心拍(分） 144
平均ケイデンス(分） 55 最高ケイデンス 106
距離（ｋｍ） 65.84 時間(分） 183
消費カロリー(サイコン） 869
体重（ｋｇ） 84.4
運動強度（METS) 40.6%
消費カロリー 658kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
21.4km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
183分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
65.84km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
冷やしぶっかけうどん（1人前） 417 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 129 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 171 kcal
らくれん 低温殺菌牛乳（1人前） 135 kcal
12時
テーブルマーク CoCo壱番　カレーうどん（1人前） 647 kcal
13時
カルピス カルピスウォーターボトルアイス（2人前） 190 kcal
17時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
18時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
  2753 kcal
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