空気ひんやり・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

空気ひんやり・・・
< 要注意日・・・ 　｜　日毎に秋の気配!! >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　いつもより空気がヒンヤリ　☆
　秋がより近くに・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。
　　　　何時もより早く着くと他のヒトも既に出席。
　　　　今日の気持いいお天気が原因かな？

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
ピーマンじゃこ炒め（1人前） 26.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵ムニエル（1人前） 98.2 kcal
ピーマン（1人前） 15.8 kcal
にらまんじゅう（1人前） 128 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 169 kcal
わかめツナの酢の物（1人前） 82.8 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1438 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/09/12 17:48 
こちらもやっとすごしやすくなりました。
今日は天気が良くて気温が上がってますが、爽やかな風も感じられました。
いよいよ食欲の秋、いやいや、スポーツの秋ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2012/09/12 22:14 
・・・お久しぶりです。
やっと秋!!
今年は暑かったのでヒンヤリ空気がうれしいですね☆

食欲の秋、スポーツの秋楽しみたいです!!
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