夜 ＲＵＮ また迷子【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

夜 ＲＵＮ また迷子
< あ～あ… 　｜　雨… >
エアロビクス60分
ジョギング79.39分（13.6km）



エアロ後、夜ＲＵＮ

涼しくなったし、足取り軽くて調子がいい
エアロ後のストレッチのせいか
夜ＲＵＮの方が体が楽だ
夜ＲＵＮに切り替えようかな

調子にのっていつものコースより先に進んだら
迷子になった

20分位住宅街をうろうろ
迷路に入っちゃったかと思ったよ
見覚えのある風景を見つけた時は本当にホッとした

今日は肩の前も痛くならなかったけど背中がこった
背中を使えてるって事？　こったという事は何か無理がある？
使えてればいいんだけど、調子よかったから使えてるという事にしておこう

昼間は雨が降ったりやんだり
来週は横浜トライアスロン、最後の週末なのにバイクにのれなかった
明日も雨だからもう乗れないのかしら…

不安だわぁ…
【記録グラフ】
ジョギング
13.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
79.39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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