四十日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

四十日目
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平均速度(km/h) 25 最高速度(km/h)
平均心拍(分） 最高心拍(分）
平均ケイデンス(分） 最高ケイデンス
距離（ｋｍ） 15.74 時間(分） 37
消費カロリー(サイコン）
体重（ｋｇ）
運動強度（METS) 29.7%
消費カロリー 95kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
25km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
37分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
15.64km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1761kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Calbee グラノーラ（1人前） 294 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 286 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
タカノフーズ株式会社 おかめ納豆　国産１００％　中粒（1人前） 83 kcal
15時
おにぎり（2人前） 358 kcal
18時
ご飯（1人前） 286 kcal
ニンジン（1人前） 74 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
豚モモ（1人前） 366 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2629 kcal
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