火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

火曜日
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今日は一日講習だ。(￣ー￣)
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
チャーシュー麺。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22019歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
  1850 kcal
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