水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

水曜日
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涼しくなりました。
[朝御飯]
うどん。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
トンカツ定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19284歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2081 kcal
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