木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

木曜日
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気持ちの良い季節となりました。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[味噌炒め定食]
晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20379歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2542 kcal
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